Кандай тамактар ​​эркектердин потенциясын жогорулатат

Үчүн айтууга, кайсы продуктыларды жогорулатат потенции эркектерде жүргүзүү зарыл илимий, туура белгиленген эксперименттер, анын максаты болуп калат так аныктоо таасири конкреттүү тамак-аш азыктарынын сексуалдык функцияга. Иш жүзүндө мындай "түз" изилдөө буюмдарды жогорулатуу үчүн потенции эркектерде өтө сейрек. Көбүнчө, илимпоздор тематикалык маалыматтарды башка изилдөөлөрдүн жүрүшүндө кошумча "каптал" маалымат катары алышат. Кээде, бирок, жетиштүү шектенүү салттуу жагымдуу тамактануу жогорулатуу үчүн потенции чындап жардам берет мужчине калыбына келтирүүгө эректильной функциялары.

пайдалуу продуктылар үчүн потенции

Ошого карабастан, ал тургай чачыранды билим жөнүндө тамак-аш үчүн потенции жетиштүү тизмесин түзүүгө чындыгында мыкты продуктылар үчүн потенции продуктылардын, алар имиш потенции эркектерде. Бүгүн популярные идеялары жөнүндө диеталык негизи чыңдоо үчүн эркектердин ден соолугуна негизделген үч "тиркек":

Эмес, бардык тамак-аш жогорулатуу үчүн потенции өзүнүн "портфелинде" камтылган ынандыруучу легенда, жана ырастоочу статистика, ошондой эле курамында реалдуу компоненттери, алар белгилүү бир шарттарда түздөн-түз же кыйыр түрдө "эркектик күчкө" таасир этиши мүмкүн. Бирок эгерде продуктылар бар акыркы үч компоненттин, анда биз буга чейин айтууга болот туура тамактануу үчүн эркектердин ден соолугуна жана курамы жөнүндө менюда продуктылардын, алар таасир этүүчү потенции.

Уламыштарды жана салттарды фактылык маалыматтар менен байланыштыруу

Аялдардын кумарларын канааттандыруу жаатында таанылган авторитет "Менин жашоомдун окуясы" деп аталган деталдуу автобиографиясын чыгарган каарман сүйүүчү Джакомо Казанова болуп саналат. Аты менен Казанова жана анын атагы катары любовник, эки продуктулар, алар усиливают потенции: устрицы жана шоколад.

Эгерде сиз эске албаганда, Казанова, андан тышкары, сүйүү мамилелери, ошондой эле өзгөчөлөнгөн өзүнүн авантюризм жана тенденциясы мистификации, жана дагы эле ишене өзүнүн окуялары жөнүндө, анда потенции үчүн пайдалуу деп аталган эки продуктылардын, тизмеде бир гана шоколад калышы мүмкүн , Казанова дайыма ысык суусундук түрүндө жасаган. Устрица мемуарлардын барактарында жана туш келди контекстте бир гана жолу эскерилет.

Кошумчалай кетсек, 19-кылымдын биринчи жарымында Францияда жана Англияда көзөмөлсүз балык уулоо күчөгөнгө чейин, устрица калктын этке акчасы жетпеген катмары үчүн тамак катары эсептелип, экинчи жарымынан акырындык менен деликатеске айланган. 19-кылымдын. Ошол жылдары британиялык жана француздук эркектердин атак-даңкы, эң жалындуу жана чыдамкай сүйүшкөндөр катары көтөрүлүшү керек деп болжолдоо жөндүү. Ал эми улуттун маданий образы салт-санаасынын деңгээлинде сүйүүчүлөрдүн даңкын француздар үчүн гана жана диетага түздөн-түз шилтеме кылбастан бекемдеген. Бул бир гана устрица жөнүндө эмес экенин көрсөтүп турат.

Болсо да, уламыштардан тышкары, устрицалардын чыныгы гастрономиялык потенциалы жана алардын химиялык курамы бул азык-түлүктү жогорулатуу үчүн потенцияны эркек либидо үчүн татыктуу тамакка айлантат:

  • Устрицада цинк, йод, кальций, темир, магний, фосфор бар. Бул жерде маанилүү, бул цинк катары минералдын бири болуп саналат фундаменталдуу элементтердин өндүрүү үчүн тестостерона жана жогорулатуу потенции эркектерде. Ал эми йод катышат татаал гормоналдык процесс, ал таасир этет потенцию эркек аркылуу абалы калкан безинин. Бир катар аминокислоталар да ушул эле милдетти аткарышат.
  • 5-7 устрицада (болжол менен 100 грамм) 17 граммга жакын протеин бар, бул организмдин суткалык керектөөсүнүн төрттөн бир бөлүгүн түзөт (бир килограмм массага 2-3 граммга негизделген).
  • Устрицалардын калориясы аз: 100 граммында 95 ккал.

Көбүнчө устрицалардын өзгөчө таасири алардын составында дофаминдин (дофамин) болушу менен байланышкан - эл арасында мээнин сыйлык системасынын бир бөлүгү болгон "бакыт гормону" деп аталган химиялык фактор.

Бирок, бул сыйлык системасы мээ тарабынан өндүрүлгөн допамин камтыйт. Допаминдин негизиндеги дары-дармек заттары артериялык кан тамырлардын каршылыгын жана денеден суюктуктун чыгышын жогорулатат, ошондой эле алардын аркасында жүрөктүн жыйрылышынын күчү жогорулайт. Бул дагы кыйыр түрдө таасир этет мужскую потенцию, бул фактор катары кароого болот тастыктоочу легенда.

Бирок, жылуулук менен дарылоо устрицалардын көптөгөн пайдалуу касиеттерин нейтралдаштырганына көңүл буруш керек, ал эми устрицаны чийки түрдө колдонуу белгилүү бир коркунуч туудурушу мүмкүн:

  • Сымаптын салыштырмалуу жогорку мазмунуна байланыштуу устрицалардын потенциясын жогорулатуу үчүн дайыма эле сунушталбайт - бул карама-каршы натыйжага алып келиши мүмкүн: ден соолукту начарлатат жана репродуктивдүү функцияны төмөндөтөт.
  • Чийки устрицалар көбүнчө гастроэнтерит гана эмес, андан да олуттуу ооруларды пайда кылган Vibrio Vulnificus бактериясынын мекенине айланат.
  • Устрицы противопоказан пациенттерге кычкылдыгы аз, диабет жана кээ бир башка оорулар.

Ошондуктан, эгерде эркектерди кызыктырат мазмуну дофамин в устрицах, анда эстен чыгарбоо керек, бул функционалдык аналоги допамин табылган эң жогорку концентрациясында караңгылатылган банандар, алар да көп аталат арасында потенции жакшыртуучу буюмдар.

Ал эми шоколад (тагыраак айтканда, какао, бул ысык суусундуктун негизи катары), анын эффективдүүлүгүнө ишенишкен, ал эми какао буурчактары Европада пайда болгондон кийин, европалык куртизандар өз кишилерине бул суусундук берди. Кара шоколаддын өзгөчө таасири (какаонун өлчөмү 65-70% жана андан жогору) теобромин алкалоидинин аракетине негизделген деп болжолдонууда. Ал провоцирует мужскую сексуальную диску, ал триггери табигый механизмдер менен байланышкан эректильной функциясы.

Дагы бир легендарлуу каражаттар тизмесине продуктыларды заматта жогорулатуу потенции эркектерде көп айтылат төө ашказандын, же шире. Ал тез таасир этүүчү каражат деп аталат, анткени кеңири таралган рецепттер боюнча кургатылган ашказандын үч граммдык тоголок бөлүгүн жыныстык катнаштын алдында дароо кабыл алышат (айрым учурларда жыныстык катнашка жарым саат калганда). Мындан тышкары төөнүн ашказанынан 250 миллилитр арактан 100 грамм кургатылган ашказанынан тундурма даярдалып, караңгы салкын жерде 2 жума кармалат, аны да жыныстык катнаш алдында ичет.

Аркасында, эмне превой иштейт, аны түзүү кыйын, анткени ал белгилүү эмес, илимий изилдөөлөр бул элдик ыкмасы жогорулатуу потенции. Бирок, продуктунун ылдамдыгын жана сырды Viagra биологиялык аналогу деп атаганын эске алуу менен, бул препаратты колдонуу жамбаш аймагындагы артериялык кандын агымынын кескин өсүшүнө өбөлгө түзөт деп божомолдоого болот. Бирок, мындай радикалдуу жол менен жогорулатуучу потенции дары-дармектер, башка күчтүү дарылар сыяктуу эле, күн сайын "жегенге" болбойт.

Статистикалык көрсөткүчтөр жана эркектердин ден соолугу

Эгерде статистикалык маалыматтарга ылайык, адамдардын тобу же калктын белгилүү бир аймактын тигил же бул айтылган функционалдык же физиологиялык көрсөткүчтөрү боюнча айырмаланса, анда диетаны жогорулатуу үчүн потенции үчүн негиз бар. "Адамдар эмне жесе, ошол болот. "

Ошентип, изилдөөчүлөрдүн бир тобунун көрүү тармагына ачуу тамакты жакшы көргөн эркектер чыкты. Диета потенции камтыган чили калемпири статистикалык жактан далилденген эффективдүү изилдөө француз окумуштууларынын. Сексуалдык каалоонун жана ага катышууга болгон каалоонун себеби калемпирдин курамындагы капсаицин деп аталды. Бул заттын деңгээлинин жогорулашы адамдагы социалдык үстөмдүктүн көрүнүшү жана агрессиянын күчөшү менен байланыштуу.

Майрамдык кечки тамакта алар өлтүргөн буканын жумурткасын жана эт стейкти жеген испаниялык "оттуу" корридачылардын салттуу тамак-ашына байкоо жүргүзүү тар аймактык деп эсептесе болот. Айтмакчы, иш жүзүндө эч ким шектенбейт баалуулугу эт катары продуктусу, ал жеш керек жогорулатуу үчүн потенции. Бирок, заманбап эт тамактарды даярдоонун өзгөчөлүктөрү көп талкууланат. Себеби, өндүрүүчүлөр дайыма эстроген гормонун айыл чарба жаныбарларын тоюттандырууда колдонот деп айыптап келишет. Азык катары потенции эркектердин, этти камтыган аялдардын жыныстык гормона карама-каршы таасир этет. Коопсуз болуу үчүн, диеталык варианттардын биринде этти катуу кайнатуу сунушталат. Деп эсептелинет, бул жол менен эстроген калат отвара жана мүмкүн эмес провоцирует сексуалдык дисфункции жана эректильной дисфункции.

Бирок, дүйнө жүзү боюнча келтирилген масштабдуу статистикалык изилдөөлөр жалпысынан балансталган аш болумдуу тамактануу маселелерине тиешелүү - витаминдердин, минералдардын, микроэлементтердин бүт курамын камтыган тамактануу, ошондой эле тамактануу өзгөчөлүктөрү менен байланышкан оптималдуу көрсөткүчтөрдөн четтөөлөр. заманбап мегаполис.

Ошентип, тамак-ашта тез углеводдордун байкаларлык басымдуулугу эркектин эректильдик функциясына дароо таасир этет. Глюкоза карбонгидрат алмашуунун продуктусу катары организмдин нормалдуу иштеши үчүн зарыл. Бирок күтүлбөгөн жерден керектөө чоң дозасын кант, зарыл көбөйтүү энергия, сөзсүз түрдө триггери инсулин жооп организмде, бул тез таасир этет төмөндөшүнө эректильной функциянын. Кырдаалдан чыгуунун жолу татаал (жай) углеводдорду камтыган пайдалуу продуктулар болушу мүмкүн - полисахариддер, алар организмге акырындык менен сиңет: крахмал, клетчатка, гликоген, пектиндер. Ар кандай айкалыштарда жай углеводдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

  • жашылчалар жана жемиштер (негизинен чийки же бир аз бышырылган),
  • бүт дан эгиндери (сулу, буудай, булгур).

Проблеманы кайсы бир тараптан изилдөөнүн өзү сейрек толук сүрөттү берет. Жана бул мааниде тамактануу үчүн потенции болуп саналат, ошондой эле, бир бөлүгү гана жалпы картина, алар чогултулууга тийиш чачыранды байкоолор. Мисалы, Орду университетинин түрк илимпоздорунун пикири боюнча, импотенциянын пайда болуу коркунучу кан тобуна (биринчи кан тобуна ээ болгон эркектердин импотенцияга эң алсыз болушат) көз каранды экендиги толук кандуу, ар тараптуу билимдин зарылдыгын жокко чыгарбайт. диета.

Продукциянын химиялык курамы жана аналогдору

Көбүнчө сексуалдык ден-соолукка кам көргөн адамдын жагымдуу рационунда аналогия боюнча тизмеге кирген потенциал үчүн продуктулар бар, башкача айтканда, тамак-аш продуктусунда камтылган жеке элемент жөнүндө билимди аналитикалык берүүнүн негизинде бүтүндөй буюмдун касиеттери. Башкача айтканда, эксперименталдык жактан тастыкталган тажрыйбанын негизинде билсек, мисалы, L-аргинин аминокислота белгилүү бир шарттарда жүрөк-кан тамыр системасынын абалына жакшы таасир этет, ал эми жыныстык функция жүрөк-кан тамыр системасынын абалына көз каранды. системасы болсо, анда биз L-аргининдин айкын мазмуну бар продукт эркектин эректильдик функциясына оң таасирин тийгизет деп болжолдой алабыз.

Бул жалпы негиздүү өткөрүп берүү, бирок, кээде пропорцияны бурмалайт идеялары жөнүндө буюмдар, алар потенции. Ошентип, жаңгактар жөнүндө белгилүү болгондой, алар күнүнө болжол менен 15 даана жеш керек - анда алар эрекцияны жогорулатат жана системалуу түрдө потенцяны жогорулатат. Бирок жаңгактын физиологиялык реакцияга түздөн-түз таасири белгисиз. Кыйыр түрдө, алардын пайдалуу таасири жыныстык гормондордун түзүлүшү менен байланышкан L-аргинин жана цинктин мазмунуна негизделген деп болжолдоого болот. Бирок, жаңгактарды камтыган аллергендик продуктуларды керектөө тобокелдиктерин жана продуктунун курамындагы башка компоненттерди контролдоо зарыл, анын пайдасы жекече каралышы керек.

Мисалы, карагайдын жаңгактарында ден-соолукка пайдалуу моно тойбогон майлар бар, алар жаман холестерол деп аталган деңгээлин төмөндөтүп, ошону менен кан тамырлардын ден соолугун жакшыртат. Бирок, ошол эле учурда, алар да жалпы аллергендер болуп саналат жана алардын көзөмөлсүз пайдалануу аллергиялык реакциянын тобокелдигин жогорулатат. Деңиз азыктарын жеш керек деген пикир да алардын көбүндө цинк менен йоддун жогорку концентрациясына негизделген. Бирок, устрица менен болгон мисалдагыдай, продуктуларды тандап жатканда, ага байланыштуу тобокелдиктерди көзөмөлдөө керек.

Арасында коопсуз жана ошол эле учурда белгилүү пайдалуу продуктылар жогорулатууга потенцию үй шартында, сельдерей көбүнчө деп аталат. Көп учурда сунушталат жеш үчүн репа, пияз, сарымсак, калемпир, спаржа, редиска жогорулатуу үчүн "эркектик күч", ошондой эле көп сунушталат жогорулатуу потенции жардамы менен балчылык азыктары. Бирок, белгилүү бир элемент төшөктө эркектин мүмкүнчүлүгүн жогорулатат деген жалпы маалымат, ал жеке сиз үчүн коопсуз болот дегенди билдирбейт. Денеңиздин индивидуалдык өзгөчөлүктөрүнө көңүл буруңуз, ошондо сиз эркектей дени сак жана бай болосуз.

Морепродукты жана балык дагы күчтүү жыныстын жыныстык активдүүлүгүнө оң таасирин тийгизет. Мисалы, раковина бульоны, отварный морепродукты болуп саналат сонун тамактар жогорулатуу үчүн потенции. Соус пияздан, петрушка, лимон ширеси жана помидор менен татымалдан жасалган жакшы. Устрица жана икра эң сонун афродизиак болуп эсептелет. Балык же этти жашылча менен толуктаган жакшы экенин белгилей кетүү керек. Эми сиз билесиз, кайсы тамактар потенции жогорулатат.

Дүйнө жүзүндөгү элдик рецепттер

Дүйнөнүн бардык бурчунан чогултулган элдик рецепттерди колдонуу ашыкча болбойт. Рецепттерге афродизиак кирет - эркектерде потенцяны жогорулатуучу каражаттар. Италияда зайтун майы жана сарымсак көптөн бери эркектин күчүн жогорулатуу үчүн эң жакшы тамактар болуп эсептелинет, анткени алар жарым аралдын ашканасынын көптөгөн тамактарында колдонулат. Мындан тышкары, италиялыктар отличивают запеченным помидор катары каражаты жакшыртуу үчүн потенции. Ар бир адам билет, бул эркектер Италиядан абдан темпераменталдуу, анткени афродизиак азыктары, мисалы, жаңгактар жана уруктар дайыма алардын рационунда болот, алар жакшы таасир этет потенции, анткени аларда витамин Е.

Индия ашканасы да потенции жогорулатуучу азыктарга бай. Алардын арасында бал кошулган кунжут да бар. Бал да жаңгак менен жакшы кетет. Сибирде жогорулатуу максатында эркектердин потенции, жаңгактарды тамак-ашка колдонушат. Бирок алар жеп эле тим болбостон, майдаланган карагай жаңгагы кошулган сууну да ичишет.

Кандай продуктылар жогорулатат потенцию эркектерде, биз төмөндө баяндайбыз. Аспарагус, кинза, сельдерей, петрушка тамакка кошуу керек - бул табигый афродизиак. Бирок, ар бир улуттун өзүнө тиешелүү. Индияда бул идиштердин көбүн жасоодо камырга кошулган кориандр. Орто Азияда мисте эркектердин потенциясын күчөтүүчү болуп эсептелет, Закавказьеде - кычкыл сүттөн жасалган азыктар. Түштүктө инжир бар, алар потенцияга гана эмес, боордун, бөйрөктүн жана жүрөктүн иштешин жакшыртат. Чыгышта бул үчүн имбирь жана гвоздика кошулган чай ичишет.

Туура тамактануу

Сиз түшүнгөндөй, эркектерге жардам бере турган көптөгөн буюмдар бар жана потенцяны жогорулатуу. Бирок, жеке продуктылардан тышкары, эркектин күчү үчүн туура тамактануу да абдан маанилүү. Мындай насаат сыйлуу курактагы эркектерге гана тиешелүү деп ишенүү жаңылыштык. Бул андай эмес, анткени туура продуктылар ар кандай куракта болот оң таасирин тийгизет потенцию.

Арасында жеке продуктылар, алар оң таасирин тийгизет потенции, бар кызыл жана кара икра - анда көп белок камтылган. Айына болжол менен 20 грамм икра жеп туруу потенциңизди жогорулатууга жардам берет. Көптөгөн өлкөлөрдө эркектер төшөктө күчтүү болуш үчүн банан жешет. Жана бул бекеринен эмес, анткени банандардын курамында көптөгөн витаминдер бар, алар потенциалды жогорулатууга таасир этет. Сунушталат потреблять бир банан күнү, бул учурда эркектердин күчү дайыма нормалдуу болот.

Үчүн туура тамактануу, бул жогорулатат потенции, ар кандай приправалар ашыкча болбойт - эстрагон, тимьян, зире, анис. Мындай жыпар жыттуу тамактар абдан ачык ачуу даамы бар. Ошондой эле диетада сүт азыктарынын бардык түрлөрүнө орун калтыруу маанилүү - айран, каймак, йогурт, быштак жана башкалар.

Эмнеден баш тарта аласыз?

Керек азайтуу пайдалануу менен суусундуктар менен жогорку мазмуну кофеин, энергетикалык суусундуктар, мунун баары жасалат гана иллюзия жогорулатуу эркек күчү. Алар эркектин организмине гана эмес, жалпысынан өтө зыяндуу. Кофеиндүү азыктарды тез-тез колдонуу жүрөккө жүгүн жогорулатат жана кан тамырлардын ишине терс таасирин тийгизет, бул акыры тромбозга же инфарктка алып келиши мүмкүн.

Макарон жана картошка эркектик күчкө пайдасыз. Бирок нан азыктарын кара буудайдын унунан жасаш керек, анын курамында В витаминдери көп. Колбаса, колбаса, винер сыяктуу азыктар эркектин потенциясына зыяндуу. Бул үчүн, албетте, никотин жана спирт кошуу керек. Алкоголдук ичимдиктер потенции жогорулатат деген кеңири таралган туура эмес түшүнүк жигиттерде импотенцияга алып келет. Спирт ичимдиктерин керектөөнүн баштапкы стадиясында гана стимулятор катары иштейт. Эгерде алкоголдук ичимдиктерди кыянаттык менен пайдалануу, анда көйгөйлөр менен потенции болтурбоо мүмкүн эмес! Бул жыныстык дисфункцияга жана каалоонун төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Ичкилик орточо болушу керек.

Туура дени сак тамактануу, таза абада сейилдөө, спорт менен машыгуу - бул түбөлүктүү шерик, алар ар дайым эркектин күчүн сактап калууга жардам берет. Сергек жашоо образын карманыңыз жана жаратылышка көбүрөөк чыгып, туура тамактаныңыз жана ден-соолукта болуңуз!