Эркектин сексуалдык активдүүлүгү көбүнчө жеген тамактардан көз каранды. Алар камтышы керек витаминдер, алар потенции жана эрекции жогорулатуу.
Деңиз азыктары жана балык
Устрицалар– эң мыкты табигый афродизиак, курамында дофамин, цинк жана уникалдуу аминокислоталар бар. Бул заттар либидону жогорулатат, сперматозоиддердин санын жана сапатын жогорулатып, тестостерондун өндүрүшүн стимулдайт.
Деңиз балыгы, анын химиялык курамына көп тойбогон май кислоталары жана А жана Е витаминдери кирет, кан тамырларын бекемдөөгө жана денедеги кан айланууну нормалдаштырууга жардам берет. Пениске кандын туруктуу агымы жакшы эрекцияга жана узакка созулган жыныстык катнашка кепилдик берет. Камбала жана тунец өзгөчө пайдалуу, экинчиси, демек, сперматозоиддердин ДНК молекулаларына таасир этүүчү оң касиетке ээ.
Жаңгактар
INжаңгаккөбөйгөн цинк мазмуну, ал жыныс бездеринин жана простата безинин иштешине жана денедеги эркек гормондорунун деңгээлине жооп берет. Жыныстык алсыздыкты кетиреткарагай жаңгагы, аны чийки жеш керек. Мускат жаңгагы порошок дарылык максатта да колдонулат. Ар бир негизги тамакка бир чымчым татымал кошууга болот, бирок суткалык 1, 5 граммдан ашпаңыз.
Эт
Бул натыйжалуу жана кеңири жеткиликтүү афродизиак болуп эсептелет. жогорку энергиялуу эт. Айрыкча эркектин потенциясына жылкынын эти, уй эти, козу жана коёндун эти пайдалуу. Эттин бул түрлөрүн үзгүлтүксүз колдонуу организмдеги тироксиндин деңгээлин нормалдаштырат. Бул гормон клеткалардагы жана нерв учтарындагы кычкылдануу процесстерин көзөмөлдөйт. Бул, албетте, маанилүү көйгөйлөрдү чечүүдө потенции. Бирок илимпоздор эркектин тукумдуулугу үчүн эң жакшы эт бугу эти деп эсептешет. Ал протеиндин жана аш болумдуу заттардын рационалдуу санын камтыйт.
Бөдөнөнүн жумурткалары
Фосфор жана темиркурамы бөдөнө жумурткаларын улучшает эректильной функциясын жана усиливает либидо, мүмкүндүк алуу алууга кайталануучу жана жандуу оргазмы. Алардын кабыгы эркектердин күчү үчүн да пайдалуу, аларды кургатып, порошок кылып, 0, 5 чай кашыктан алуу керек. күндө. Бөдөнөнүн жумурткасы организмден коркунучтуу холестеролду чыгарууга жардам берет. Бул органикалык кошулма эркектердин импотенциясынын негизги себепкери болуп саналат.
Сүт азыктары
Эркектин рационунда болушу керекСүт азыктары, мисалы, быштак, катуу сыр, каймак, айран жана ачытылган бышырылган сүт. Алар организмди бекемдейт жана эректильный функцияны турукташтырат. Бирок майлуулугу төмөндөтүлгөн азыктарга артыкчылык бербеш керек. Аларда адамдын ден соолугуна керектүү кислоталардын көбү жок.
Сельдерей жана имбирь
Сельдерей - бул спецификалык даамы жана жыты бар жашылча, ал потенции жогорулатуу үчүн дарыларды алмаштыра алат. Кеп анын камтыганындаандростерон аналогу– либидо, сексуалдык жана жыныстык аткаруу үчүн жооптуу эркек жыныстык гормон.
Имбирди колдонууда адам жылуулуктун жана күчтүн укмуштуудай толкунун сезет. Бул кан тамырлардын кескин кеңейишинен жана алар аркылуу кан агымынын тездешинен улам болот. Бул таасири оң таасирин тийгизет эрекции жана эркектин андан ары жөндөмдүүлүгү канааттандырууга аял.
Перга
Балчылыктын бул продуктусу эркектин организмине комплекстүү таасир этет. Аарыларда нан жайгашканкөп сандагы белокүчүн толук сексуалдык жашоо жана жөнөкөй углеводдор, алар насыщает организмге керектүү энергия. Аны колдонуу жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин турукташтырат, ал өз кезегинде пенисадагы кан айланууну жакшыртат.
Пияз жана сарымсак
Бул өсүмдүктөрдүн ачуу даамы жана ачуу жыты алардын курамында болушу менен түшүндүрүлөтцинк жана селен. Бул заттар жыныстык импотенцияга алып келген оорулардын өнүгүшүнө жол бербөө үчүн зарыл. Ошентип, пияз жана сарымсак заара чыгаруучу системага антибактериалдык таасир этет. Алардын диуретикалык таасири бар - зааранын активдүү агып чыгышы пайда болот.
Жемиштер
Авокадо эркектин организминдеги бардык гормондордун көлөмүн жөнгө салат. Кошумчалай кетсек, мөмөнүн курамында фолий кислотасы бар, бул эң жакшыжыныстык энергияны жогорулатуучу.
Банандын курамында бромелайн бар, ал жыныстык катнашты кыйла узарта алат. Ал эми дарбызды жегенден жыныстык катнаш учурунда булчуңдарды жана кан тамырларды эс алуучу аминокислоталар эркектин организминде активдешет. Кызыл жүзүм урук безине керектүү сандагы сперматозоиддерди чыгарууга жардам берет.
Шоколад
Айкалышы бир нече пайдалуу элементтердин дароо жасайт шоколад гана эмес, вкусным тамак, бирок эң сонун каражат жогорулатуу потенции эркектерде.
Ошентип, фенилэтиламин, жутканданерв учтарын активдештиретмээнин ырахат алуу үчүн жооптуу бөлүктөрүндө. Теобромин эмоционалдык стрессти азайтып, маанайды жакшыртат. Триптофан түздөн-түз сексуалдык ырахат алууга жардам берет.